Un super parcours de santé sur le contrefort des Albères. Très sympa en famille !
Détail de l'itinéraire
Description
Emprunter le chemin en face de la résidence "Les Valbères". C'est le sentier qui amène au four solaire (En saison estivale, "l'association du Padre Himalaya" propose des visites guidées très intéressantes dans un espace paisible et verdoyant près du Mas del Ca et de la Vallée des tortues). Ce parcours s'effectue sur une grande partie à l'ombre des pins et des chênes. Une table de pique-nique y est prévue pour une petite pause !
Commencer par l’échelle double
Puis, tester son équilibre sur la poutre
Passer ensuite à l’espalier double pour quelques étirements ou exercices d’abdos.
Tester la barre fixe!
Puis l’échelle de suspension!
la table d’abdos invite à une séance
Vous êtes maintenant sur l’aire de fitness où on commence par le vélo
Puis on passe aux adducteurs
On continue avec le vélo elliptique
Ensuite on travaille les bras et les pectoraux
On termine ce parcours avec le rameur.
Il y aussi un “saut de puce “entre les deux sentiers.
Commencer par l’échelle double
Puis, tester son équilibre sur la poutre
Passer ensuite à l’espalier double pour quelques étirements ou exercices d’abdos.
Tester la barre fixe!
Puis l’échelle de suspension!
la table d’abdos invite à une séance
Vous êtes maintenant sur l’aire de fitness où on commence par le vélo
Puis on passe aux adducteurs
On continue avec le vélo elliptique
Ensuite on travaille les bras et les pectoraux
On termine ce parcours avec le rameur.
Il y aussi un “saut de puce “entre les deux sentiers.