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SOREDE

Parcours de santé

Un super parcours de santé (900 m) sur le contrefort des Albères. Très sympa à faire en famille !

Traversée

Afin d'optimiser les exercices sur les agrés, lisez les recommandations inscrites sur les panneaux.

Empruntez le chemin en face de la Résidence "Les Albères".
Vous êtes sur le sentier qui amène au Four solaire (en saison estivale, "l'Association du Padre Himalaya" propose des visites guidées très intéressantes) dans un espace paisible et verdoyant près du Mas del Ca et de la Vallée des tortues.

Vous serez à l'ombre des pins et des chênes sur la majeur partie du parcours. Vous disposez aussi de quelques tables de pique-nique, avec une jolie vue sur Sorède, pour faire une petite pause !

Commencez par l'échelle double, puis testez votre équilibre sur la poutre.
Passez ensuite à l'espalier double pour quelques étirements ou exercices d'abdos.
Testez-vous à la barre fixe, puis à l’échelle de suspension.
La table d'abdos vous invite à une séance.

Vous êtes maintenant sur l'aire de fitness où on commence par le vélo, puis on passe aux aducteurs. On continue avec le vélo elliptique et ensuite on travaille les bras et les pectoraux.

Terminez le parcours avec le rameur. Il y aussi un "saut de puce" entre les deux sentiers.

Localisation

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