SOREDE

Parcours de santé

Un super parcours de santé sur le contrefort des Albères . Très sympa en famille!Arrêté datant du mois de juin 2024 concernant la réglementation de l'accès au massif des Albères.

Détail de l'itinéraire

Afin d’optimiser les exercices sur les agrés, lisez les recommandations inscrites sur les panneaux .
Traversée

Description

Emprunter le chemin en face de la résidence "Les Valbères". C'est le sentier qui amène au four solaire (En saison estivale, "l'association du Padre Himalaya" propose des visites guidées très intéressantes dans un espace paisible et verdoyant près du Mas del Ca et de la Vallée des tortues). Ce parcours s'effectue sur une grande partie à l'ombre des pins et des chênes. Une table de pique-nique y est prévue pour une petite pause!

Commencer par l’échelle double
Puis, tester votre équilibre sur la poutre
Passez ensuite à l’espalier double pour quelques étirements ou exercices d’abdos.
Tester-vous à la barre fixe!
Puis à l’échelle de suspension!
la table d’abdos vous invite à une séance
Vous êtes maintenant sur l’aire de fitness où on commence par le vélo
Puis on passe aux aducteurs
On continue avec le vélo elyptique 
Ensuite on travaile les bras et les pectoraux
On termine ce parcours avec le rameur.

Il y aussi un “saut de puce “entre les deux sentiers.
Trail
DifficultéIntermédiaireDurée01h00Dénivelé-11 D- / 14 D+Distance656,2 kmAltitude Max.146 m
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