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Parcours de santé

Un super parcours de santé sur le contrefort des Albères . Très sympa en famille!

Traversée

Afin d'optimiser les exercices sur les agrés, lisez les recommandations inscrites sur les panneaux .

Empruntez le chemin en face de la Résidence "Les Albères". Vous êtes sur le sentier qui amène au Four solaire (En saison estivale, "l'association du Padre Himalaya" propose des visites guidées très intéressantes) dans un espace paisible et verdoyant près du Mas del Ca et de la Vallée des tortues. Vous serez à l'ombre des pins et des chênes sur la majeur partie du parcours. Vous disposez aussi d'une table de pique-nique pour faire une petite pause!
Commencer par l'échelle double
Puis, tester votre équilibre sur la poutre
Passez ensuite à l'espalier double pour quelques étirements ou exercices d'abdos.
Tester-vous à la barre fixe!
Puis à l'echelle de suspension!
la table d'abdos vous invite à une séance
Vous êtes maintenant sur l'aire de fitness où on commence par le vélo
Puis on passe aux aducteurs
On continue avec le vélo elyptique 
Ensuite on travaile les bras et les pectoraux
On termine ce parcours avec le rameur.
Il y aussi un "saut de puce "entre les deux sentiers.

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